お腹周りや運動不足が気になる諸兄に朗報。(もちろん、淑女の皆様の方が、より身近かもしれませんが^o^;)
ご存じでししたか?
冬は、夏よりも遙かに新陳代謝が高いこと。
実際、体重も、少し増え気味、体脂肪率も少し増え気味になると思います。これは、冬の寒さを、皮下脂肪などで防ごうという防衛反応。
逆に言えば、今、この時期に、カロリーコントロールなどで、脂肪を増やさない努力ができれば、痩せることは凄く簡単。ということ。
まぁ、焦るのは、4月になって、夏が身近に感じ始める頃ですけれど、直前になって慌てても、どうしようもない。というのは、たくさん経験されていると思います。
今年くらいは、ちょっと試してみませんか?
運動と食事制限。
アドバイスくらいは出来ますよ。(*^ー゚)b
実行するのは、ご自分ですからね。頑張りましょう。p(^o^)q