今年は、夏の食べ過ぎに始まり、65kg台をキープする必要から再開したダイエットでしたが、結果的には５年続いたダイエットの終了という形で終わることが出来るようです。
思えば2007年９月中旬から始めたレコーディングダイエットでしたが、翌年３月末をもって一旦終了しました。
その後、体重と体脂肪率の計測は続け、それは今でもおこなっています。
でも、ダイエット終了直後は60kgが切れていた体重も、そのままでは体力的につらいものがあり、63kgから65kgと少しずつ戻したものです。（いや、戻っていったとも言えるけれど( ´艸｀)ｳｼｼ♪）
ただ、けっしてリバウンドではありませんでしたね。
考えてみれば、65kg台というのは、２５歳から３０歳頃の体重なので、その頃の体重に戻すことは、一番身体に無理がない状態ともいえました。
そして去年の９月からジョギングを始めました。
11月頃には、最初に15kg痩せた時以上に周りの方々から「痩せた？」っていう声があり、がっかりしたものです。正直体重は減りませんでした。
でも、継続してジョギングをしていたためでしょう、それまで運動をせずに体重を減していたので筋肉が無くなっていたのをジョギングで復活出来たのではないかと思います。
今年の９月から再開したダイエットでは、66kg台を63kg台まで減らすことが出来ました。しかも、１１月に終了させても65kgを普通に切っている。
少し多めに食事をしても、以前なら無かった「もう要らない」という感覚がでてきていて、必要以上食べることが無くなっています。
つまりは、今の体格を身体自身が維持しようとしている、安定した状態と言えます。
すばらしい。
なので、ここに宣言いたします。
ダイエットを終了いたします。
とはいえ、今後も体調管理のために体重・体脂肪率の計測は続けますし、必要なら再びカロリーコントロールを行いますが、これにて５年間続けたダイエット意識は一旦終わらせようと思います。
これから、町内の神社で行く年来る年のお手伝いがあり、お酒なども飲んだりするんでしょうけれど、正月休みを通じて暴飲暴食は控えるようにしたいものです。
長々と記事を読んでいただいてありがとうございます。
来年もまた、今年同様カイロプラクティックセンター広島をどうぞご贔屓にm(_,_)m
良いお年をお迎えください。
院長 拝
