タグ : ダイエット
ダイエット再開。でもお酒は計算外ですよ。
2013 年 2 月 13 日 しゅんちゃんずブログ
年末年始、すこぉし食べすぎたようで、安定させたい体重より4㎏増えたから、1月上旬から食事をセーブし始め、それでも効果が無いから1月下旬から食事記録をつけはじめました。 当初は、量やカロリーを計算するつもりはいっさいなかっ …
姿勢が良くなると心までスッキリ
2012 年 4 月 1 日 体験談
一時的な症状の悪化で、猫背の姿勢がさらに悪くなっていた方です。 施術はもちろん、バランスボールや普段の座り方のアドバイスをしっかり実行していただいて、本来の猫背までだいぶ解消されてきています。 姿勢が良くなると、10歳は …
ダイエットに関する総括
2011 年 12 月 31 日 しゅんちゃんずブログ
今年は、夏の食べ過ぎに始まり、65kg台をキープする必要から再開したダイエットでしたが、結果的には５年続いたダイエットの終了という形で終わることが出来るようです。 思えば2007年９月中旬から始めたレコーディングダイエッ …
コラム 姿勢を科学する ～第16回 体重と膝痛の関連って？～
2011 年 12 月 8 日 しゅんちゃんずブログ健康情報
この記事は、広島県カイロプラクティック協同組合理事長の時代にお世話になっていた広島県中小企業団体中央会が発行する「中小企業ひろしま」という会報の平成23年11月号に掲載させていただいたコラムの原稿です。 涼しくなりました …
久しぶりに再開したダイエット中間報告
2011 年 9 月 27 日 しゅんちゃんずブログ
８月に、食べ過ぎました。とはいえ、８月当初どころか、７月中には私的な安定数値の65kgを越えて、66kg台になっていたから、特に８月の食欲のせいとばかりは言えないというところ。 ということで、９月に入ったのを期に、レコー …
ダイエットに最適な季節になりましたよ(*^ｰﾟ)b
2010 年 12 月 1 日 健康情報
お腹周りや運動不足が気になる諸兄に朗報。（もちろん、淑女の皆様の方が、より身近かもしれませんが^o^;） ご存じでししたか？ 冬は、夏よりも遙かに新陳代謝が高いこと。 実際、体重も、少し増え気味、体脂肪率も少し増え気味に …
まずは散歩から始めよう
2009 年 4 月 26 日 健康情報
ここ１年半ほど休んでいた早朝散歩ですが、先日、二日続けて行って来ました。 三日坊主にすらなっていない状態ですが、実は、徹夜で会議の朝帰り、前の日に友人と酒飲み、お祭りの打ち上げ、起きたら雨。と、散歩に出られない日が続いて …
