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腰痛で腰が重ダルいときにやるべきたった1つの方法

腰痛持ちの初診のお客様に、施術したあと必ずアドバイスするストレッチをご紹介します。 あぐらや横座りで座ったり、イスでも長いあいだ座りっぱなしだったりすると、腰が重いような痛みになることがありますね。そんな時にこのストレッ …

姿勢を科学する ~第5回「骨盤改善ストレッチ」~

広島県中小企業団体中央会会報誌「中小企業ひろしま」に掲載しているコラムです。第5回のテーマは、腰痛解消のための「骨盤改善エクササイズ」。是非、お試しください。

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