日常での注意事項

当院のトイレは、入り口が少し高いんです。25cmくらいかなぁ…。入るときはいいけれど、出るときには、高さに注意！という感じです。先日のこと、施術後にトイレに入った30代女性のお客様。出る際に、ドアの枠に膝をぶつけちゃ …

腰痛持ちの初診のお客様に、施術したあと必ずアドバイスするストレッチをご紹介します。あぐらや横座りで座ったり、イスでも長いあいだ座りっぱなしだったりすると、腰が重いような痛みになることがありますね。そんな時にこのストレッ …

Q.水中ウォーキングはどうすれば良いんですか？ A.水中エクササイズ「ドクターからプールで運動しなさいとアドバイスされた」、「腰や膝に良いと聞いた。」、泳げないんだけれど？」、やってみたいけれど実際、どうすればいいの？ …

Q.毎朝、目が覚めて起きあがるときに腰が痛いのですが。 A.一言で言うと、寝ているときの姿勢が悪いのでしょう。他のＱ＆Ａ項目、「綺麗な姿勢に憧れます」にもありますが、人間の背骨には、生理彎曲というものがあります。この姿 …

Q.安心できる施術院の見分け方を教えて下さい。 A.安心できる施術院とは、１．安心できる先生かどうか。・きちんとした学理を修得しているか。名前だけの学位もありますが、ちゃんとした大学が発行している学位(*1)であれ …

Q.肩こり対策に日常気をつけることは？ A. １．まずは、枕の高さに注意しましょう。枕は、首の部分が高く、頭部が低いものが良いですね。一番良くないのは、頭に高い枕をすることで、猫背・肩こりを作ることにもなります。

Q.水泳が腰に良いと言うことでスイミングスクールへ通ったのですが、泳ぐと腰痛が増すような気がします。 A.水泳は、良いですね。一般的にも、水泳は体に良いと言われています。通常、水泳による体の動きは、左右バランスの取れた …